先日症状が出てから、毎朝、起きたときに「ばね指」の症状になっている。

ネットで再度調べたら、揉んだり押したりするマッサージ的なことはNGらしい。
いかん、ついやってしまう・・・。
温めたりするのもよくないらしい。

最小限の動作に留めて、冷湿布を貼って、自然治癒力に頑張ってもらうのがいいようです。
あと、寝ている間は無意識に曲げてしまうので、テープで固定しておくと寝起きの症状を緩和できるとか。

今晩から固定するか・・・。
湿布あったかなぁ・・・。買ってくるか・・・。